今日も気持ちのよい秋晴れです。

先日Yukiさんがデスクワークで肩こりがひどくてストレッチ、筋トレを始めたってこのblogで書いてましたね。

私も緊急事態中の運動不足解消のために、家庭用トランポリンを跳んだり、サイクリングを楽しんだりして少しでも運動するように心がけています。


トランポリンは5分間跳ぶことで、約1kmランニングしたのと同じぐらいのカロリー消費になるんですって!


最初のうちは軽快にピョンピョン楽しいのですが、、5分以上跳んでいると息が切れ、汗だくに、、、

なかなかの運動量です(^^;;


それともう一つちょっとハマっていること。

甥に貸してもらったゲーム「リングファットアドベンチャー」


パーソナルトレーナーやヨガトレーナーが監修しているそうで、太腿にセンサーが付いたバンドを巻き、手には車のハンドル位のリングを持ち、そのリングを押したり引っ張ったり、走ったり、スクワットしたりしながらゲームを進めていきます。


これがかなりハードでちょっと力を加減するとセンサーが反応してくれないんです。


毎回「S」、「A」、「B」と評価が出るので、ついもっといい成績を取りたくて何度もやってしまいます。

そして全身汗だく、翌日あちこち筋肉痛って感じです。





こんな風に少ーしですが運動を続けています)^o^(


皆さんもコロナに負けず、自分のペースで体を動かし元気でお過ごしください。

mayu

最近、風邪をひかなくなったな〜と。

1つ!

今までの生活にプラスアルファーした事が。

そのお陰かなぁ、と思うのですが、

そうだったら嬉しいな。


YouTube♪


を観ながらストレッチ、筋トレを始めたんです。


きっかけは、

自粛生活時のデスクワークで肩こりがひどくても

整体にも、ジムにも行けず、

そんな時、

TVでYouTubeヨガを始めている人、

習い事をしている人、

それぞれコロナ禍の中、上手に時間を使っている人たちの事を観て始めて見たんです。


ヨガはなかなかポーズが難しく、

果たしてあっているのかよく分からず、

わかりやすいものを取り入れて見ました。



とりあえず、

その当時は100円ショップに入るのも大変な中、ようやく買えたマットと1キロウェイト。


娘とお風呂あがりにゼーゼー言いながら、

数ヶ月経ちました。


シックスパックのお腹をお見せ出来ないのが残念ですが(*^^*ゞ

(ウソですよー)


とりあえず、

肩こりも無くなり(*^_^*)

身体が楽になったような気がします。


でも、よーく考えたら、

今年、花粉症がほとんど無かった友達の話。

マスク!

それですね(*^^*ゞ


今後も楽しくトレーニング出来たらいいなぁ、

と思います。


by.yuki






秋雨前線で一気に涼しくなり過ごしやすくなりましたね。

衣替えも追いつかず何とか乗りきっている今日この頃のゆきです。


ここの所、ちょっと忙しかったのもありますが、

先日ある音源の収録をさせて頂きました。

大学時代の先輩とオカリナ2本で、同期に伴奏をお願いし、トリオでの演奏



会場は以前もお世話になった生徒さんのお宅

を拝借。

スタインウェイが鎮座する完全防音のホールで豪華にゆったりと収録させて頂きました。



音響全般はこれまた同期。

これでもコンパクトらしいですが、凄い量の機材の運搬をお手伝いしながら、

卒業以来うん○○年振りに再開に、大学時代の話が盛り上がり過ぎて時間が経つのもあっっという間

( ̄▽ ̄)


もっとお喋りしたい気持ちも抑え、

次回、編集後の打ち上げまでのお楽しみ!

いえいえ、

反省会する事は山ほどありますが、コロナ以来久しぶりの充実した時間が過ごせて楽しかった〜


余談ですが、

お借りしたお宅のお嬢さんとは中学生の時からのお付き合い。

あら?気付けば?

ご結婚され、つい最近(2週間前)には赤ちゃんが生まれてお母さんに!

時の経過を感じます。。



帰り際にチラッとお久しぶりのご挨拶とはじめまして♥

コロナ禍の中なのに生まれたてのホヤホヤ赤ちゃんを見させ貰って、嬉しさでホッコリ(*^_^*)

今度は抱っこ出来たらいいなぁ。


by.yuki



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